【胆固醇偏高要注意什么】胆固醇偏高可能增加心血管疾病的风险，日常生活中需注意饮食、作息和运动等方面。以下是关键注意事项总结：
| 注意事项 | 具体建议 |
| 饮食控制 | 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃蔬菜、全谷物和富含健康脂肪的食物（如坚果、鱼类）。 |
| 控制体重 | 保持健康体重，避免肥胖，有助于降低低密度脂蛋白（LDL）水平。 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳或骑车。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会升高胆固醇，应尽量避免。 |
| 定期检查 | 定期检测血脂水平，了解自身健康状况。 |
| 药物治疗 | 若生活方式调整无效，医生可能会建议使用降脂药物。 |
通过以上措施，可以有效管理胆固醇水平，降低患病风险。
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