【升血小板的食物有哪些】升血小板的食物有助于改善血小板减少的情况，适合在医生指导下适量食用。以下是一些常见且有效的食物：
| 食物类别 | 具体食物 |
| 富含维生素C | 橙子、草莓、猕猴桃、西红柿 |
| 富含铁质 | 红肉、动物肝脏、菠菜、黑芝麻 |
| 富含蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼类 |
| 富含维生素B12 | 牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类 |
| 富含叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果、全谷物 |
建议根据个人体质和医生建议合理搭配饮食，避免单一依赖食物治疗。保持均衡营养，有助于提升血小板水平。
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