【梨子的营养价值】梨子是一种常见且营养丰富的水果，具有清热润肺、生津止渴等功效。它富含多种维生素和矿物质，是日常饮食中不可或缺的健康食品。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 57 千卡 |
| 碳水化合物 | 15.2 克 |
| 膳食纤维 | 3.1 克 |
| 维生素C | 4.3 毫克 |
| 钾 | 116 毫克 |
| 钙 | 9 毫克 |
| 铁 | 0.3 毫克 |
梨子中的水分含量高，有助于补充身体所需水分，同时其低热量特性也适合控制体重的人群。此外，梨子还含有少量的B族维生素和抗氧化物质，有助于增强免疫力和延缓衰老。建议每天适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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