【梨子的热量】梨子是一种常见水果，口感清甜多汁，富含水分和多种营养成分。其热量适中，适合日常食用。
总结：
梨子的热量较低，每100克约含50-60大卡，主要成分为水分和碳水化合物。适量食用有助于补充能量，同时不会带来过多热量负担。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 50-60 千卡 |
| 水分 | 约85 克 |
| 碳水化合物 | 13-15 克 |
| 膳食纤维 | 2-3 克 |
| 维生素C | 约4 毫克 |
建议每天食用1-2个中等大小的梨子，既能满足营养需求，又不易摄入过多热量。
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