【肾俞的准确位置和功效】肾俞是中医常用穴位之一，位于腰部，具有调理肾脏、强身健体的作用。以下是关于肾俞的准确位置与功效的总结。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 肾俞 |
| 位置 | 第二腰椎棘突下，旁开1.5寸（约两指宽）处，左右各一 |
| 功效 | 补肾益气、强腰健骨、缓解腰痛、改善肾虚症状 |
| 适用人群 | 腰酸背痛、肾虚体质、慢性疲劳者 |
| 按摩方法 | 可用拇指或按摩工具按压，每次5-10分钟 |
肾俞穴常用于治疗肾功能不足、腰腿疼痛等问题，日常适当按摩有助于增强体质。建议在专业指导下进行操作，以确保安全有效。
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