【经常熬夜吃什么水果好】熬夜对身体伤害较大，适当吃一些富含维生素和抗氧化物质的水果，有助于缓解疲劳、保护视力。以下是几种适合熬夜时食用的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维C，有助于提高免疫力，缓解疲劳 |
| 香蕉 | 含钾元素，帮助稳定情绪，改善睡眠 |
| 苹果 | 含有丰富的果胶，有助于消化和提神 |
| 樱桃 | 含铁丰富，能补血养颜，增强体力 |
| 葡萄 | 含有抗氧化成分，有助于保护眼睛 |
建议熬夜后及时补充水分，避免空腹吃水果，以免刺激肠胃。合理安排作息才是关键。
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