【孩子14岁了不长个子怎么办】孩子14岁还不长个子，家长往往会感到焦虑。其实，这可能与遗传、营养、睡眠、运动等多种因素有关。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 建议 |
| 遗传因素 | 了解家族身高趋势，不必过度担忧 |
| 营养不良 | 确保摄入足够的蛋白质、钙和维生素D |
| 睡眠不足 | 保证每天8-9小时睡眠，促进生长激素分泌 |
| 缺乏运动 | 多进行跳跃、拉伸类运动，如篮球、跳绳等 |
| 性发育延迟 | 若无其他异常，可能是正常发育节奏不同 |
建议定期带孩子体检，关注骨龄和激素水平。若长期不长高，可咨询专业医生，排除疾病因素。保持良好生活习惯，有助于孩子健康成长。
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