【李子的功效与作用有什么】李子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于李子的主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有果酸，能刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 清热解毒 | 中医认为李子性凉，可缓解内热、口干等症状。 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，改善皮肤状态。 |
| 降血糖 | 李子中的多酚类物质有助于调节血糖水平。 |
李子虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。合理食用，才能充分发挥其健康价值。
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