【李子的功效与作用是什么】李子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是李子的主要作用和营养价值总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素A、钾和膳食纤维，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有果酸，能刺激胃液分泌，帮助消化，缓解便秘。 |
| 清热解毒 | 中医认为李子性凉，可清热生津，适合夏季食用。 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，改善皮肤状态，延缓衰老。 |
| 降低血糖 | 李子中的多酚类物质有助于调节血糖水平。 |
综上所述，李子不仅美味，还能为身体提供多种健康益处。适量食用，对身体有益无害。
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