【李果的功效与作用】李果，又称李子，是常见水果之一，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、钾、膳食纤维等，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有有机酸，可刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 清热解毒 | 中医认为李果性凉，可缓解内热、口干等症状。 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，改善皮肤状态。 |
| 降血糖 | 研究表明，李果中的多酚类物质可能有助于调节血糖水平。 |
李果虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应适量。合理食用，能更好地发挥其健康价值。
以上就是【李果的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
