【大便干结成颗粒状是什么原因】大便干结成颗粒状，通常与肠道功能紊乱、饮食结构不合理或水分摄入不足有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食不当 | 膳食纤维摄入不足，如蔬菜、水果、全谷类食物少 |
| 水分不足 | 每日饮水量过少，导致肠道内水分不足 |
| 肠道蠕动慢 | 久坐、缺乏运动影响肠道正常蠕动 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪可能影响消化系统功能 |
| 药物副作用 | 某些药物（如抗抑郁药）可能导致便秘 |
建议调整饮食结构，增加膳食纤维和水分摄入，保持规律作息和适量运动。若长期存在此问题，应及时就医排查潜在疾病。
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