【花甲的营养成分和功效有哪些】花甲是一种常见的海鲜，富含多种营养成分，具有一定的保健功效。以下是其主要营养成分及作用的总结。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约12克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约3克 | 提供能量，维持身体机能 |
| 碳水化合物 | 约5克 | 补充能量，调节血糖 |
| 钙 | 约120毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约1.5毫克 | 预防贫血，改善血液循环 |
| 锌 | 约1.2毫克 | 支持免疫系统，促进伤口愈合 |
花甲不仅味道鲜美，还富含微量元素，有助于提高身体抵抗力。适量食用对健康有益，但注意避免过量，以免引起消化不良。
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