【老抽筋是什么原因】“老抽筋”是民间对肌肉痉挛的俗称，常见于腿部、手臂等部位。以下是导致“老抽筋”的常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 运动过度 | 肌肉疲劳或运动后未充分拉伸，容易抽筋。 |
| 气温变化 | 突然受凉或长时间处于低温环境，肌肉收缩加剧。 |
| 脱水 | 体内水分不足，影响肌肉正常功能。 |
| 神经问题 | 如坐骨神经受压，可能引起反复抽筋。 |
建议平时注意补充水分和营养，运动前后做好热身和拉伸，避免长时间保持同一姿势。若频繁抽筋，应及时就医检查。
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