【大枣功效与作用是什么】大枣是一种常见的食材，也常被用作中药材。它不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是大枣的主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 增强体质，改善贫血症状 |
| 安神助眠 | 缓解疲劳，促进睡眠 |
| 健脾和胃 | 促进消化，调理脾胃功能 |
| 抗氧化 | 含有丰富维生素C，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
大枣适合日常食用，尤其适合体质虚弱、失眠或气血不足的人群。但需注意适量，避免过量引起上火。
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问 大枣功效与作用是什么
2025-10-11 14:52:45
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 14:52:45
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