【为什么喝茶减肥越来越胖】很多人认为喝茶能帮助减肥，但有些人却越喝越胖。这背后有多种原因。
| 原因 | 说明 |
| 高糖茶饮 | 一些奶茶、果茶含糖量高，热量摄入超标 |
| 喝茶时间不当 | 睡前或空腹喝茶可能影响代谢 |
| 茶叶种类选择错误 | 如红茶、普洱等发酵茶可能含糖或脂肪 |
| 忽视整体饮食 | 单靠喝茶而不控制其他饮食，效果不佳 |
建议选择无糖绿茶或乌龙茶，并注意饮用时间和搭配饮食。合理喝茶有助于健康，但不能依赖它减肥。
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问 为什么喝茶减肥越来越胖
2025-10-11 14:21:26
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 14:21:26
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