【肾结石10分钟止痛方法】肾结石引发的疼痛非常剧烈，常让人难以忍受。以下是一些在10分钟内缓解肾结石疼痛的实用方法。
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 快速饮用温水，有助于促进排石，减轻疼痛。 |
| 热敷腰部 | 用热水袋或毛巾敷在腰部，可缓解肌肉痉挛和疼痛。 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸，帮助放松身体，减轻紧张感。 |
| 服用止痛药 | 如布洛芬等非处方止痛药，可短期缓解疼痛（需遵说明书）。 |
| 躺下休息 | 保持安静，避免活动加重疼痛。 |
以上方法可在短时间内缓解肾结石引起的不适，但若疼痛持续或加剧，应及时就医。
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