【来月经能否吃杨梅】杨梅是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。对于女性来说，经期饮食需要注意，避免食用过于寒凉或刺激性的食物。那么，来月经期间能否吃杨梅呢？
总结：
杨梅性温，富含铁和维生素C，适量食用对经期女性有益，但不宜过量，以免引起不适。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用有益健康 |
| 性质 | 性温，不属寒凉食物 |
| 营养成分 | 富含铁、维生素C、果酸等 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，不宜过量，体质虚寒者慎食 |
综上所述，经期可以适当吃杨梅，但需注意食用方式和量，确保身体舒适。
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