【睡觉姿势什么样是正确的】正确的睡觉姿势有助于改善睡眠质量，减少身体不适。以下是一些常见睡姿及其优缺点总结：
| 睡姿 | 优点 | 缺点 |
| 仰卧 | 有助于减轻胃酸反流，适合孕妇 | 容易打鼾，可能导致呼吸不畅 |
| 侧卧 | 减少打鼾，对心脏有益 | 长时间侧卧可能压迫手臂或肩膀 |
| 俯卧 | 对某些人来说更舒适 | 可能导致颈部扭曲，影响呼吸 |
建议选择侧卧姿势，尤其是左侧卧，有助于消化和心脏健康。避免长时间保持同一姿势，适当调整可提升睡眠质量。
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问 睡觉姿势什么样是正确的
2025-10-11 12:28:38
问题描述：
睡觉姿势什么样是正确的，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-11 12:28:38
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
