【来例假量少发黑怎么办】月经量少且颜色发黑，可能是身体出现了一些问题。常见原因包括内分泌失调、压力过大、营养不良、妇科疾病等。及时调整生活习惯和饮食结构有助于改善。
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 月经量少 | 内分泌紊乱、营养不良 | 调整饮食，补充铁和蛋白质 |
| 月经发黑 | 血液淤积、宫寒 | 注意保暖，避免生冷食物 |
| 长期异常 | 子宫内膜薄、多囊卵巢 | 建议就医检查，明确病因 |
日常可适当运动，保持心情舒畅，规律作息。若情况持续或加重，建议及时咨询医生，进行专业诊断与治疗。
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