【辣木籽的作用与功效和副作用是什么】辣木籽是从辣木树中提取的种子，具有多种营养价值和健康功效，但也存在一定的副作用。以下是其主要作用、功效及可能的副作用总结：
| 项目 | 内容概要 |
| 作用与功效 | 1. 补充营养，富含维生素、矿物质； 2. 改善消化功能； 3. 抗炎抗氧化； 4. 有助于调节血糖和胆固醇。 |
| 副作用 | 1. 过量食用可能导致腹泻或胃部不适； 2. 孕妇慎用； 3. 可能影响药物代谢，服用药物者需谨慎。 |
总体来看，辣木籽是一种天然食品，适量食用对身体有益，但不宜过量或长期使用。建议在医生指导下合理食用。
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