【睡觉的时候老是咬舌头两侧把自己咬醒很疼？】这种情况可能与睡眠姿势、牙齿排列或神经系统有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠姿势不当 | 头部位置不正，导致舌头被压住或咬到 |
| 牙齿咬合问题 | 齿列不齐或咬合不正，容易在无意识中咬伤舌头 |
| 神经系统异常 | 如癫痫或睡眠障碍，可能引发无意识动作 |
| 精神压力大 | 焦虑或紧张可能导致夜间磨牙或咬舌 |
建议：
调整睡姿，避免仰卧；检查牙齿是否需要矫正；保持良好作息，减轻压力。若频繁发生，建议咨询医生或牙科专家。
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