【桃子的功效与作用一天吃多少为宜】桃子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质。它有助于促进消化、增强免疫力，并具有一定的抗氧化作用。但食用时也需注意适量，避免过量导致不适。
建议每日摄入量：
成年人每天建议食用1-2个中等大小的桃子（约150-200克），儿童可适当减少。过量食用可能引起腹泻或血糖波动。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充维生素、促进消化 |
| 作用 | 增强免疫力、抗氧化 |
| 每日建议量 | 成人1-2个，儿童适量减少 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，糖尿病患者慎食 |
适量食用桃子，能为身体带来健康益处。
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