【益生菌粉的副作用】益生菌粉在调节肠道健康、增强免疫力方面有积极作用，但部分人群在使用过程中可能出现副作用。以下是常见副作用及应对建议：
| 副作用 | 可能原因 | 应对建议 |
| 胃部不适 | 益生菌激活肠道菌群，初期可能引起胀气或腹泻 | 逐渐增加用量，避免空腹服用 |
| 过敏反应 | 对乳制品或添加剂过敏 | 选择无乳糖或低敏配方 |
| 感染风险 | 免疫力低下者可能感染益生菌 | 避免长期大量使用，咨询医生 |
总体而言，益生菌粉副作用较少，多数人可安全使用。如有持续不适，建议停用并咨询专业医师。
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