【蛋清的功效和作用是什么】蛋清，即鸡蛋的透明部分，富含蛋白质且低脂肪，是健康饮食中的重要组成部分。它不仅营养丰富，还具有多种生理功能。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于肌肉生长和修复 |
| 低热量 | 适合控制体重的人群食用 |
| 促进伤口愈合 | 含有氨基酸，有助于组织修复 |
| 改善皮肤状态 | 富含维生素和矿物质，有助于皮肤健康 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，增强身体抵抗力 |
综上所述，蛋清是一种营养全面、功能多样的天然食品，适合日常食用。
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问 蛋清的功效和作用是什么
2025-10-11 09:17:56
问题描述：
蛋清的功效和作用是什么，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-11 09:17:56
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