【释迦牟尼果的功效和作用】释迦牟尼果，又称番荔枝，是一种热带水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族及矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
| 降低血糖 | 研究表明，其提取物可能有助于调节血糖水平。 |
| 缓解压力 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
总体来看，释迦牟尼果不仅味道独特，还对身体健康有多方面益处。适量食用可作为日常饮食的有益补充。
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