【戒烟后身体变化：】戒烟后，身体会经历一系列积极的变化。以下是关键阶段的总结：
| 时间点 | 身体变化 |
| 20分钟 | 心率和血压开始下降 |
| 12小时 | 血液中一氧化碳水平恢复正常 |
| 2周至3个月 | 肺功能改善，呼吸更顺畅 |
| 1年 | 心脏病风险降低一半 |
| 5年 | 中风风险接近非吸烟者 |
| 10年 | 肺癌死亡率降至一半 |
戒烟不仅有助于延长寿命，还能提升整体生活质量。虽然初期可能有戒断反应，但坚持下去，身体将逐渐恢复健康。
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问 戒烟后身体变化：
2025-10-11 08:44:48
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 08:44:48
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