【水果营养排行榜】水果是日常饮食中不可或缺的一部分，不同水果在营养成分上各有特色。以下是几种常见水果的营养对比，帮助你更科学地选择。
| 水果 | 维生素C含量（mg/100g） | 膳食纤维（g/100g） | 热量（kcal/100g） |
| 橙子 | 53.2 | 2.4 | 43 |
| 苹果 | 4.6 | 2.4 | 52 |
| 草莓 | 58.8 | 2.0 | 32 |
| 香蕉 | 8.7 | 2.6 | 89 |
| 猕猴桃 | 92.7 | 3.0 | 61 |
从表格可以看出，猕猴桃和草莓在维生素C方面表现突出，适合增强免疫力；香蕉则以高热量和钾含量著称，有助于维持心脏健康。根据个人需求，合理搭配各类水果，能更好地满足身体营养所需。
以上就是【水果营养排行榜】相关内容，希望对您有所帮助。
