【适合夏天吃的水果】夏季天气炎热，适当吃些水果有助于清热解暑、补充水分和营养。以下是一些适合夏天食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 特点 | 适宜人群 |
| 西瓜 | 清凉解渴，含水量高 | 所有人群 |
| 哈密瓜 | 甜润多汁，富含维生素 | 一般人群 |
| 芒果 | 香甜可口，助消化 | 消化不良者 |
| 草莓 | 酸甜适中，富含维C | 儿童及女性 |
| 猕猴桃 | 维生素C丰富，增强免疫力 | 免疫力低者 |
选择水果时，应根据个人体质和需求合理搭配。避免过量食用寒性水果，以免引起肠胃不适。夏天多吃新鲜水果，有助于保持身体平衡与健康。
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