【老人家每天晚上睡不着怎么办】老人家晚上睡不着是常见问题，可能与身体、心理或环境有关。以下是一些常见的原因和解决方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 疼痛或不适 | 及时就医，缓解身体不适 |
| 焦虑或抑郁 | 心理疏导，必要时寻求专业帮助 |
| 睡眠环境差 | 保持安静、舒适、温度适宜的睡眠环境 |
| 饮食不当 | 晚餐不过量，避免咖啡因和油腻食物 |
| 日常作息不规律 | 固定作息时间，白天适当活动 |
建议家人多陪伴老人，了解其情绪变化，同时鼓励适度运动，如散步、太极等。若长期失眠，应及时就医，排查潜在疾病。
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