【蛋白粉起什么作用】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要由蛋白质制成，常用于健身、增肌或补充日常蛋白质摄入不足的情况。它能帮助身体修复肌肉、促进生长，并提高饱腹感。
| 作用 | 说明 |
| 增肌 | 提供必需氨基酸，促进肌肉合成 |
| 修复肌肉 | 运动后帮助恢复，减少肌肉损伤 |
| 补充蛋白质 | 方便快捷地满足每日蛋白质需求 |
| 控制食欲 | 增加饱腹感，有助于体重管理 |
蛋白粉适合运动人群、饮食不规律者或需要额外营养支持的人群。但需注意适量使用，避免过量摄入蛋白质对肾脏造成负担。
以上就是【蛋白粉起什么作用】相关内容，希望对您有所帮助。
