【什么坐姿可以减肥】正确的坐姿不仅能改善体态，还能在一定程度上帮助控制体重。以下是一些有助于减肥的坐姿建议：
| 坐姿类型 | 说明 | 是否有助于减肥 |
| 直背坐姿 | 背部挺直，双脚平放地面，有助于保持核心收紧 | 是 |
| 侧坐姿势 | 一侧臀部着地，身体略微前倾，可激活核心肌群 | 是 |
| 半躺坐姿 | 背部靠在椅背上，膝盖弯曲，适合久坐时调整 | 否 |
| 站立坐姿 | 双脚踩地，身体微微前倾，促进血液循环 | 是 |
| 椅子边缘坐姿 | 坐在椅子边缘，身体自然前倾，锻炼腰腹力量 | 是 |
以上坐姿结合日常活动，有助于提升代谢，辅助减肥。但需注意，坐姿只是辅助手段，合理饮食与运动才是关键。
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