【晚上睡觉身体突然抖一下怎么回事】晚上睡觉时身体突然抖一下，是一种常见的现象，通常称为“睡眠肌阵挛”。这种现象多发生在入睡初期，可能与神经系统调节有关。
| 问题 | 答案 |
| 什么是睡眠肌阵挛？ | 睡眠肌阵挛是入睡时身体突然抽动的现象，通常是无害的。 |
| 原因是什么？ | 可能与大脑在入睡过程中调整神经信号、疲劳或压力有关。 |
| 是否正常？ | 多数情况下是正常的，无需担心。 |
| 需要就医吗？ | 如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。 |
总体来说，偶尔出现的睡眠肌阵挛属于正常生理现象，不必过度担忧。保持良好的作息习惯有助于减少此类情况的发生。
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