【快速降转氨酶的方法】转氨酶升高常提示肝功能异常，需及时干预。以下为快速降低转氨酶的总结方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 减少油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，补充优质蛋白 |
| 戒酒戒烟 | 酒精和烟草会加重肝脏负担，应严格避免 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于肝脏修复 |
| 适度运动 | 增强体质，促进新陈代谢，但避免过度劳累 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用保肝药物，如还原型谷胱甘肽等 |
注意：转氨酶升高可能由多种原因引起，建议先查明病因，再针对性处理。切勿自行用药，以免延误病情。
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