【晚上热水泡脚有什么好处】晚上用热水泡脚是一种简单有效的养生方式，有助于放松身心、改善睡眠。以下是其主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 改善睡眠 | 促进血液循环，缓解疲劳，帮助入睡 |
| 缓解疲劳 | 放松脚部肌肉，减轻一天的疲惫感 |
| 促进血液循环 | 热水刺激血管扩张，增强血液流动 |
| 调节体温 | 帮助身体散热，适合冬季使用 |
| 缓解脚部问题 | 如脚气、冻疮等，具有辅助治疗作用 |
泡脚时间建议控制在15-30分钟，水温以40℃左右为宜。避免空腹或饱腹时泡脚，且心脏病患者需谨慎。
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