【晚上几点睡算熬夜】“晚上几点睡算熬夜”是很多人关心的问题。通常来说，熬夜是指在正常睡眠时间之后入睡，影响身体休息和健康。根据医学建议，成年人的理想睡眠时间应为23点前入睡，早上7点起床，保证7-8小时的睡眠。
以下是一个简明总结：
| 时间段 | 是否算熬夜 | 说明 |
| 22:00前 | 否 | 属于正常作息 |
| 22:00-23:00 | 一般 | 稍晚，但尚可接受 |
| 23:00后 | 是 | 建议避免，易影响健康 |
保持规律作息有助于提高免疫力和精神状态。如果因工作或学习必须晚睡，尽量保证睡眠时长，并在白天适当补觉。
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