【什么水果含维生素a最多】维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。虽然胡萝卜是常见的维生素A来源，但一些水果也富含这种营养素。以下是几种含维生素A较高的水果：
| 水果 | 维生素A含量（每100克） |
| 红心火龙果 | 约250μg |
| 木瓜 | 约78μg |
| 香蕉 | 约6μg |
| 芒果 | 约45μg |
| 枇杷 | 约13μg |
从表中可以看出，红心火龙果的维生素A含量最高，适合日常补充。木瓜和芒果也是不错的选择。虽然这些水果的维生素A含量不如动物性食物高，但作为天然来源，它们更易被人体吸收。建议多样化饮食，结合蔬菜和水果，以确保营养均衡。
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