【什么水果吃了容易排便】便秘是很多人常遇到的问题，适当吃一些富含纤维的水果有助于促进肠道蠕动，改善排便情况。以下是一些常见且易排便的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富膳食纤维和钾，有助于软化大便，促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 富含维生素C和膳食纤维，能有效缓解便秘 |
| 芒果 | 含有天然酶类物质，有助于消化和排便 |
| 苹果 | 含有果胶，可调节肠道功能，改善便秘 |
| 梨 | 含水量高，膳食纤维丰富，有助于润肠通便 |
建议每天适量食用这些水果，搭配充足饮水，效果更佳。同时，保持规律作息和适量运动也有助于改善排便问题。
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