【晚上喝蜂蜜水的好处有哪些】晚上适量饮用蜂蜜水，对身体有一定的益处。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 改善睡眠 | 蜂蜜中的葡萄糖有助于促进褪黑素分泌，帮助入睡 |
| 缓解便秘 | 蜂蜜具有润肠作用，有助于夜间肠道蠕动 |
| 提供能量 | 蜂蜜含有天然糖分，可为身体提供轻度能量 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于清除体内自由基 |
需要注意的是，晚上喝蜂蜜水不宜过量，以免增加肠胃负担或影响血糖水平。建议选择温水冲泡，避免空腹饮用。
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问 晚上喝蜂蜜水的好处有哪些
2025-10-11 05:16:45
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 05:16:45
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