【怀孕早期吃什么对胎儿好】怀孕早期是胎儿发育的关键阶段，合理饮食对胎儿健康至关重要。以下是一些对胎儿有益的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿组织发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进胎儿骨骼发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏 | 预防孕妇贫血 |
| 维生素 | 新鲜水果、全谷类 | 增强免疫力 |
孕期应避免生冷、油腻和刺激性食物，保持饮食均衡，少食多餐。同时，根据个人体质调整饮食，必要时可咨询医生或营养师。
以上就是【怀孕早期吃什么对胎儿好】相关内容，希望对您有所帮助。
