【大豆异黄酮的功效与作用是什么】大豆异黄酮是存在于大豆及其制品中的一种植物雌激素，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 清除自由基，延缓细胞衰老 |
| 缓解更年期症状 | 类似雌激素，有助于调节激素水平 |
| 改善心血管健康 | 降低胆固醇，预防动脉硬化 |
| 预防骨质疏松 | 促进钙吸收，增强骨骼强度 |
| 抗癌作用 | 抑制癌细胞生长，降低某些癌症风险 |
大豆异黄酮虽好，但摄入需适量，过量可能影响内分泌平衡。建议通过天然食物如豆浆、豆腐等摄取，或在医生指导下使用补充剂。
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