【怀孕饮食禁忌】怀孕期间，饮食对孕妇和胎儿健康至关重要。合理的饮食有助于胎儿发育，避免不良影响。以下为常见的怀孕饮食禁忌总结：
| 禁忌类别 | 具体食物或行为 | 原因 |
| 生食类 | 生鱼片、生肉等 | 可能携带细菌或寄生虫，增加感染风险 |
| 未煮熟食品 | 未煮熟鸡蛋、肉类 | 存在沙门氏菌等病原体 |
| 高汞鱼类 | 鲨鱼、剑鱼等 | 重金属可能影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因过量 | 咖啡、浓茶 | 过量可能增加流产或早产风险 |
| 酒精 | 各类酒类 | 可能导致胎儿酒精综合征 |
建议孕妇保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷物，避免上述禁忌食物，确保营养充足且安全。
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