【促进消化的水果有哪些】在日常饮食中，选择合适的水果有助于改善消化功能。以下是一些常见的促进消化的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维，有助于调节肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 苹果 | 含有果胶，能促进肠道健康，帮助消化。 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的酶类物质，有助于分解蛋白质，促进消化。 |
| 木瓜 | 含有木瓜蛋白酶，能有效分解食物中的蛋白质。 |
| 菠萝 | 含有菠萝蛋白酶，有助于分解脂肪和蛋白质，缓解胃部不适。 |
这些水果不仅营养丰富，还能在日常饮食中起到辅助消化的作用。根据个人体质选择适合的水果，有助于维持良好的消化系统健康。
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