【晚上不吃饭吃水果怎么样】晚上不吃饭只吃水果，可能会带来一些健康影响。虽然水果富含维生素和纤维，但长期如此可能营养不均衡。
| 优点 | 缺点 |
| 补充维生素和膳食纤维 | 蛋白质和脂肪摄入不足 |
| 有助于消化 | 可能导致血糖波动 |
| 控制热量摄入 | 长期易引发营养不良 |
建议：偶尔尝试可以，但不宜长期坚持。晚餐应保证营养均衡，适量吃水果作为补充更合适。
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问 晚上不吃饭吃水果怎么样
2025-10-11 04:30:29
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 04:30:29
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