【晚上不吃饭吃水果好吗】总结：
晚上不吃饭只吃水果，短期可能有助于控制热量摄入，但长期来看不利于营养均衡。水果虽富含维生素和纤维，但缺乏蛋白质、脂肪等重要营养素，可能导致能量不足、代谢下降。
| 项目 | 优点 | 缺点 |
| 营养 | 富含维生素和膳食纤维 | 缺乏蛋白质、脂肪、部分矿物质 |
| 控制体重 | 热量低，易饱腹 | 长期易导致营养不良 |
| 健康影响 | 促进消化 | 可能引起血糖波动或胃部不适 |
建议：晚上可适量吃水果，但不应代替正餐。保持饮食多样化，才能维持健康。
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问 晚上不吃饭吃水果好吗
2025-10-11 04:30:17
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 04:30:17
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