【飞蚊症怎么自我恢复】飞蚊症是一种常见的眼部现象，主要表现为眼前有黑点、线条或漂浮物。多数情况下属于正常生理现象，但若突然增多或伴随闪光感，需及时就医。
以下为飞蚊症自我恢复的总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持良好作息 | 睡眠充足，避免熬夜，有助于眼部恢复。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等。 |
| 减少用眼疲劳 | 避免长时间看屏幕，定时休息，做眼保健操。 |
| 心态放松 | 焦虑会加重症状，保持心情平稳有助于缓解。 |
| 定期检查 | 若症状持续或加重，应定期到医院检查，排除病变。 |
飞蚊症多数无需特殊治疗，通过调整生活方式可逐渐改善。若情况异常，务必及时就医。
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