【十大寒性食物有哪些】在中医理论中，食物根据其性质分为寒、凉、平、温、热五类。寒性食物多具有清热、解毒、降火的作用，适合体内有热或上火的人食用。以下为常见的“十大寒性食物”总结：
| 序号 | 食物名称 | 性味 | 功效 |
| 1 | 西瓜 | 寒 | 清热解暑 |
| 2 | 黄瓜 | 寒 | 生津止渴 |
| 3 | 苦瓜 | 寒 | 清热解毒 |
| 4 | 绿豆 | 寒 | 消肿利尿 |
| 5 | 冬瓜 | 寒 | 利水消肿 |
| 6 | 莲子 | 寒 | 清心安神 |
| 7 | 茶叶 | 寒 | 清热提神 |
| 8 | 芹菜 | 寒 | 降压清热 |
| 9 | 菠菜 | 寒 | 补血通便 |
| 10 | 番茄 | 寒 | 清热生津 |
注意：体质虚寒者应慎食寒性食物，以免加重寒症。
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