【人参果的营养价值是什么】人参果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养成分的总结。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 48千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 10克 | 供给身体所需能量 |
| 膳食纤维 | 2.5克 | 促进消化 |
| 维生素C | 30毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 270毫克 | 调节血压 |
| 镁 | 20毫克 | 支持骨骼健康 |
人参果还富含抗氧化物质，有助于延缓衰老，改善皮肤状态。适量食用对身体有益，但不宜过量。
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