【蓝莓的营养价值是什么】蓝莓是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和抗氧化物质，对人体健康有诸多益处。以下是蓝莓的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约9.7毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素K | 约19.3微克 | 促进血液凝固 |
| 纤维素 | 约2.4克 | 改善消化 |
| 抗氧化物 | 如花青素、类黄酮 | 减缓细胞老化 |
| 钾 | 约77毫克 | 调节血压 |
蓝莓不仅味道鲜美，还适合日常食用，有助于保护视力、预防心血管疾病，并提升整体健康水平。
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问 蓝莓的营养价值是什么
2025-10-11 01:16:19
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 01:16:19
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