【赖氨酸是什么】赖氨酸是一种人体必需的氨基酸，无法由身体自行合成，必须通过饮食摄入。它在蛋白质合成、免疫功能和生长发育中起着重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 赖氨酸 |
| 英文名称 | Lysine |
| 类型 | 必需氨基酸 |
| 功能 | 参与蛋白质合成、促进钙吸收、增强免疫力 |
| 食物来源 | 牛奶、鸡蛋、肉类、豆类等 |
| 缺乏症状 | 生长迟缓、疲劳、食欲不振 |
赖氨酸广泛应用于食品、医药及饲料行业。适量补充有助于身体健康，但过量可能引发不适。建议通过均衡饮食获取，必要时可在医生指导下使用补充剂。
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