【可以减肥的零食有哪些】在减肥期间，选择合适的零食可以帮助控制食欲，避免暴饮暴食。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐：
| 零食名称 | 优点 | 注意事项 |
| 坚果（如杏仁、核桃） | 富含健康脂肪和蛋白质 | 控制分量，避免过量 |
| 脱脂酸奶 | 含钙且有助于饱腹感 | 选择无糖或低糖版本 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 富含纤维和维生素 | 避免高糖水果如香蕉、葡萄 |
| 烤蔬菜条 | 低卡且富含营养 | 避免油炸方式 |
| 黑巧克力（70%以上可可） | 含抗氧化物，满足甜食欲望 | 控制摄入量 |
合理搭配饮食，选择低热量、高纤维的零食，有助于维持体重管理。
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